› COCO  ~ aroma therapy ~ › conditioning › 骨盤エクササイズ☆イベント





2013年11月18日

骨盤エクササイズ☆イベント

今月23日㈯にあるイベントのご案内です!


“骨盤”というキーワードが、ここ数年よく聞かれますね
“骨盤底筋”という筋肉、ご存知の方がどれほどいるだろうか

その筋肉は、骨盤の底で膀胱や子宮などが下がらないように支えている筋肉群のこと
妊娠や出産、肥満、便秘、加齢、ホルモンのバランスなどにより、骨盤底筋がゆるんで収縮する力が弱まると、尿道が十分に締まらなくなってしまい、咳やくしゃみ、運動などでおなかに力がかかると、尿が漏れてしまう のだ
骨盤底筋を鍛える(基本的には肛門や膣の筋肉を随意的に収縮、弛緩していく運動)ことで、強化するのです


骨盤が大事ってこと、例えて家でいうところの土台
ここがしっかりしていないと、ぐらぐら・ゆらゆら・・歪み・きしみ・傾きがでて、崩れちゃいますよね

そして、究極のインナーマッスルの1つである骨盤底筋群をも鍛えることで、より自然☆より美しく☆より健康にいられるのですねニコニコ

姿勢が正しい位置に収まると、見た目がきれいなのはもちろん、使うべき筋肉が使われ始め、体調不良・尿漏れ・便秘などの改善、また正常な体型へのダイエットにもなり、、一石?鳥ってくらいですねw

二度目のイベントとなる今回のいいところは♪
あなたが選ぶボディケア として、

柔道整復師・理学療法士がサポートする整体deケア
と、
アロマセラピストがサポートするアロマdeケア
があり、

ご自身にあったケア探し、をしていただけるところです(*'-'*)

参加費は2000円です

お好きなブースを選んでくださいね


同じカテゴリー(conditioning)の記事
 意識でからだをつくる (2013-08-01 11:00)
 今日は骨盤レッスン (2012-08-01 06:03)
 骨盤ケアでヒップが縮んだ!! (2012-06-21 23:21)
 骨盤ケア・コンディショニング (2012-05-17 10:48)
 快調!!! (2012-04-20 23:08)

 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

<?=$this->translate->_('削除')?>
骨盤エクササイズ☆イベント
    コメント(0)