COCO 　~ aroma therapy ~

Conditioning salon BALANCEさんからの
レッスン募集のお知らせです。

動かしやすい身体作り　のレッスンです。

このような方におすすめです

□立ち姿、姿勢が気になる。
□良い姿勢を維持するのがきつい。
□背中や腰の張りなどの違和感がある。
□下腹がぽっこりでている。
□尿もれ等がある。　　　など　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



骨盤やおなか周りのエクササイズを中心に、体幹のコンディショニングを行います。
からだの中心部分を整え、なるべくまっすぐに凛とした姿勢を目指し、
少しでも軽く・動かしやすい姿勢作りのサポートをします！

きつい・痛いなどの無理の方法でなく、ゆっくりとしたペースで行うエクササイズです。
・からだが硬いけど・・・。
・これから運動を始めたいけど、何からすればよい！？
・運動するきっかけがほしい！
・産後にからだを動かしづらくなった・・・。
・何かできる運動がある？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と思われている方、まずは体験レッスンをしてみませんか？
「分からなかった・・・。」ということがないように、
また、安全面を考慮して３名程度の少人数制でレッスンいたします。
（しばらくは、女性限定。ご紹介者同伴の方のみ男性の方もお受けする場合がございます。）

皆さん同じような思いや悩みを抱えていらっしゃる方が多くいらっしゃいます。
お友達同士でのご参加や、また、お友達作りに
ヨガのインストラクターやアロマセラピストもサポートスタッフとして同席しておりますので、
情報交換・提供なのアドバイなどもお受けいただけます。
リラックスして、楽しみながらレッスンいたしますので～お気軽にいらしてください



＜内容＞
・ストレッチ
・呼吸法
・骨盤ケアエクササイズ
（・アロマオイルを用いてのトリートメント）　　など
＜料金＞
・体験レッスン　　１０００円
＜日程＞
毎週水曜日（4/11～スタート！）
＜時間＞
１０：００～１２：００/１３：００～（１６：００）
・10：00　　３名
・11：00　　３名
・13：00　　３名
・14：00　　３名
・15：00　　３名
＊ご予約優先。
＜場所＞
・野村循環器内科クリニックさん　　　
場所などの詳細は、HPをご覧ください。（HPはこちらをクリック→　★）

＜ご予約・お問い合わせ＞
090-6775-0477　　
　　仕事中は電話に出られない場合がございます。
　　メッセージにお名前を入れていただけると、折り返し電話いたします。
balance09067750477☆docomo.ne.jp
　　　　　　　　　　　　　（↑☆を＠マークにしてくださいね。）
ただ今のご予約状況
4/11（水）
・10：00　　（定員となりました）
・11：00　　１名さま　　ご予約可能
・13：00　　３名さま　　ご予約可能
・14：00　　　３名さま　　ご予約可能
・15：00　　　３名さま　　ご予約可能　　

今までの、自宅レッスンでのご感想は・・・（個人差はございます。）
・からだ（姿勢や腰）が楽になった。
・便が出やすくなった。
・（遅れていた）月経がくるようになった。
・サイズが変わった。
など、姿勢だけでなく身体の調子の変化もお聞きします。

春から新しいことにチャレンジ
少し身体を動かして～心 地よい感覚を積み重ね、笑顔と元気につながれば～

きっかけ作りやLife upのお手伝いができればと思います。

　　　　　　　　　　　　　　 Conditioning salon BALANCE


aroma relaxation room COCO　も少しだけお手伝いさせていただきます。