COCO 　~ aroma therapy ~

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さて。昨日はBALANCEさんでのガチガチガッチャン2週目の水曜日☆

1週目♪その後
当日と翌日、首～頭が重だるいような感じ。。その後は治まった。
運動STOP勧告を無視して(･´艸｀･)ｗ当日も翌日も踊った。背中というか？体の後ろ側＝背面が筋肉痛に似たような・・なんとも言えない違い。
そして、いつもは痛くなることのないアキレス腱～ふくらはぎにも筋肉痛のような張り感あり。

2週目♪
上記の経過報告をし、mihoさんに身体をチェックしてもらいました。
『お！先週より少しましだね～』という言葉に嬉しかったりして♪
今までガチガチに固めすぎて、本来使うべきところを使わず別の部位でカバーしていた私のからだ。
それが、ちょっとほぐしたことによる“動きやすいからだ作り”の第一歩として、“使えた”ことによる証拠が早速でたってワケでした（まぁまだまだまだ！全然なんですけどネ）

1週目には乗せてすらもらえなかった、これ↓

今週は乗れました♪（もちろんソフトの方・・ですよね～(´∩｀。)

ストレッチポールっていうんですけど、だら～んと脱力して乗ります。
あら不思議♪
筋肉が緩んで、胸が開きやすくなり、呼吸が楽になります。
仰向けで床に寝ると、背中が床にぺたーーっと着いて、埋もれる感じ？！フラット感をかなり実感しますよ♪
ぜひぜひ体感していただきたい1つです♪

さて今週はどんな新たな症状がでるか・でないかｗ
そして、せっかくアロマやマッサージができるんだから、セルフケアを（せめて運動後だけでも）マメに続けてみようと思います。
とにかく早く楽になりたい☆またご報告いたします＾＾