COCO 　~ aroma therapy ~

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✿入浴方法のいろいろ
・全身浴
たっぷりのお湯に肩まで浸かること。全身浴は体が温まり、血管が拡張し、血液の流れをよくする。

・半身浴
・足浴
・手浴
・座浴
部分浴には、入浴する部分への効果に加えて、血液循環が高まったり代謝が盛んになるといった全身への効果も同時に得られる。

・フェイシャルスチーム
毛穴を開き汚れをとってくれる。肌がきれいになるうえに、血行が良くなり体が温まる。またスチームを吸う事で、ハーブや精油の効果を得ることが期待できる。
How to☆洗面器にお湯+ハーブなら一握り、精油なら1～2滴を入れ、バスタオルで頭から覆い蒸気が逃げないようにして10～15分くらいスチームを顔に当てる。目を開けないように注意する！

・サウナ
温度が非常に高い部屋に裸で入ることによって、汗をかく風呂。蒸し風呂のこと。

・シャワー

✿目的別・症状別の入り方　へ　つづく